【告白する前に「脱感作」しよう】
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【告白する前に「脱感作」しよう】

ここでは、「【告白する前に「脱感作」しよう】」 に関する記事を紹介してまっす*゚o゚)ノ
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『告白する前に「脱感作」しよう』


告白には勇気が必要ですよね。

誰もが「振られたらどうしよう」という恐怖心や緊張感を持ってしまうと思います。

そこで告白する前に恐怖心や緊張感を克服する「脱感作(だっかんさ)」というトレーニングを行ってみましょう。

脱感作トレーニング
①まずは両目を閉じて深呼吸をしてリラックスすることを意識して下さい。
②リラックスが出来たら頭の中で「告白する相手」「告白するセリフ」「告白したい場所」をイメージして下さい。
告白している状態を何度もシュミレーションして下さい。

これだけです。

とても簡単なことなのですが

このトレーニングを何度も繰り返すことで告白への恐怖・緊張感に抵抗力がつきます。

人は寝る前が1番リラックス出来る状態なので眠りにつく前に行うのが有効ですね。






緊張して相手に何を伝えればいいか分からなくなったり
告白が怖くなって泣いてしまったら、告白自体が失敗に終わってしまいそうですよね
失敗しない告白をする為にも脱感作トレーニングを行ってみてください。
この脱感作トレーニングは告白の他にもアガり性の方に有効で、好きな人と話せない
人は好きな人と話している状態をイメージしてみるとイイですよ。
トレーニングする前にリラックスしすぎて寝ちゃったらダメですよ(笑)






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コメント
この記事へのコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
2013/12/13(金) 10:55 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2013/09/28(土) 03:32 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2013/09/03(火) 11:32 | | #[ 編集]
はじめまして、たかとらです。

私も告白するときは緊張して
しどろもどろ状態になったことがあります。


告白する前はリラックスすることが大切なので
こういったトレーニングも大切と実感しました。


突然のコメントで失礼しました。

よかったら、相互リンクしていただけないでしょうか?



上記のブログから、相互リンクさせていただきました。


よろしくお願いします。


2012/02/01(水) 15:43 | URL | たかとら #-[ 編集]
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2010/05/21(金) | ??Ρ
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